| Warm-Up: | |||||||||||||||||
| Super Joints: various | |||||||||||||||||
| Foundation Training: various | |||||||||||||||||
| TacFit Commando: various | |||||||||||||||||
| The Kneeling Hip Flexor Stretch | |||||||||||||||||
| Hips - Walking Knee-Ups | |||||||||||||||||
| Chest Stretch | |||||||||||||||||
| Frog Stretch | |||||||||||||||||
| Overhead Squat | |||||||||||||||||
| Hamstring Stretch | |||||||||||||||||
Workout:
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Monday, September 15, 2014
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