Warm-Up: | |||||||||||||
Super Joints: various | |||||||||||||
Foundation Training: various | |||||||||||||
TacFit Commando: various | |||||||||||||
The Kneeling Hip Flexor Stretch | |||||||||||||
Hips - Walking Knee-Ups | |||||||||||||
Chest Stretch | |||||||||||||
Frog Stretch | |||||||||||||
Downward Dog | |||||||||||||
Overhead Squat | |||||||||||||
Hamstring Stretch | |||||||||||||
Swings: 2x20(10+10)x24 kg. | |||||||||||||
Workout:
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Saturday, May 20, 2017
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